Chi vuole apprendere la Metodologia dell’allenamento di uno sport, ovvero mezzi e metodi per migliorare le prestazioni nella disciplina d’interesse, deve sapere che alla base di ogni processo d’allenamento esiste un’importante piattaforma comune da conoscere a puntino, la cosiddetta Teoria dell’allenamento. La conoscenza basica di questi principi, coniugati con la praticità del campo, è elemento indispensabile per accedere con successo alle evidenze scientifiche. Taluni, forse molti, dei principi descritti vanno aggiornati alla luce delle ultime, e anche penultime, ricerche scientifiche, ma personalmente sono ben convinto che per aggiornare, adeguare, migliorare, evolvere un concetto bisogna prima conoscerlo, e anche bene, cioè in modo chiaro. E’quello che intende fare questo manuale...
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